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急な耳鳴りに・5秒で治す自調律

2019/04/16

かんのん苑

今すぐ止めたい耳鳴りに

ふとした瞬間に訪れる耳鳴り。
なんとか止めたいけど、どうすればいいの?
そんな不快な耳鳴りを治す自調律を、お伝えします。


耳鳴りを治す自調律 その1

イヤリングやピアスを外して行ってください。
・耳たぶを軽く引っ張りながら揉みます。
・揉みながら、耳まわりを一往復してください。


耳鳴りを治す自調律 その2

・両方の耳の裏に両手の手のひらを当てます。
※「え?」って聞き返す時のポーズ。
・そのまま耳を軽くつかんで上下に動かします。


耳鳴りを治す自調律 その3

・顎関節に人差し指から小指の先を当て、口を数回軽く開け閉めします。
※指で押さずに、そっと当ててください。
※長時間やりすぎないように気をつけてください。

かんのん苑

戸澤 希代子

熊本県天草生まれ。
20歳で名古屋に上京し結婚2児の母となる。
31歳で離婚、娘の骨折を機に整体を学ぶ。

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