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自調律メソッド

今すぐ止めたい耳鳴りに ふとした瞬間に訪れる耳鳴り。 なんとか止めたいけど、どうすればいいの? そんな不快な耳鳴りを治す自調律を、お伝えします。 耳鳴りを治す…

首の疲れや痛みに、簡単自調律 パソコンやスマホ、事務作業など、うつむきがちの姿勢になる事が多い現在。 首に疲れを取る為に、自分でほぐしている方も多いですよね。…

生理痛に、4つの自調律 多くの女性が抱える生理痛。 生理痛の原因となる骨盤のゆがみを解消する、4つの自調律をお伝えします。 夜寝る前に行ってください。 横になって行うエクササイ…

つらい鼻水、自分で止められる!? 花粉症の時期につらいのが、かんでもかんでも止まらない鼻水。 今回は、そんな鼻水を止める自調律のやり方をお伝えします。 まずは頭押し ・両手の親…

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