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内転筋をほぐして腰痛解消!? 腰痛の原因としては姿勢の悪さや腎臓機能の低下が有名ですが、実は筋肉も腰痛の原因になるんです。 股関節を支えている内転筋や内臓を支えている腹筋群な…

身体の基本、骨盤を整えよう 健康な身体の基本である骨盤。 骨盤を整える事で、たくさんの身体の悩みが改善します。 今回は手軽にできる、骨盤調整エクササイズをお伝えします。 上から…

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