生理のお悩みは人に相談しづらく、『生理ってこんなもんなんだ』と諦めている方も多いのでないかと思います。
実際にはそんなことはなく、ただ骨盤が歪んでいるだけ・骨盤底筋群が緩んでいるだけの事が多いです。
生理の悩みの多くは骨盤を正し、骨盤底筋群を締める事で解消できます。
まずは【ざこっつん ®︎】に座って正しい骨盤の位置を体感し、身につけていただきたいです。
【ざこっつん ®︎】をきっかけに、なまけている筋肉を呼び覚まし、
意識して肋骨・丹田を締めるよう心掛けて行きましょう！

自己整体で身体と心を健康に！

【ざこっつん ®︎】をはじめ、かんのん苑でお伝えしているのは自己整体術！
自分で身体と心を調律（微調整）して正しく置いた位置での筋肉強化です。

『 使わないと退化する 』
『 無意識は罪 』
という考え方から、動かし方を忘れている・さぼっている筋肉を揺さぶり起こし、意識して使わせることが目的です。

自己整体術の第一歩として【ざこっつん ®︎】使ってくださいね。