毎日の習慣で元気な身体を手に入れよう！

ほとんどの人が悩まされている、なんとな～くの体の不調…。

なんとな〜く、だるい…
なんとな〜く、やる気でない…
なんとな〜く、頭が重い…
なんとな〜く、いつも疲れた〜って言葉が出る…
なんとな〜く、腰が痛い…
なんとな〜く、肩が重い…
なんとな〜く、首がツライ…

病院に行くほどではないけど、なんとな〜く元気がない…。

そんな身体の不調には、かんのん苑の愛言葉！
「愛言葉」とは、かんのん苑が提唱している健康な生活の為の必須項目。
毎日続けることで元気な身体になれるんです。

かんのん苑の愛言葉

お水は、１日２ℓ

200mlを10回！

肺を100%使う呼吸

呼吸は、自分にしか出来ない整体術！

カルシウム1日1,500mg

カルシウムウエハースを食べてもOK！

鉄分1日13mg

サプリを使ってもOK！

トイレは1日８回以上

時間は1回10秒！

各項目については、それぞれ別記事にて細かくお伝えいたします。
まずは２週間、続けてみてください！