健康な身体の為の必須項目【かんのん苑の愛言葉】

毎日の習慣で元気な身体を手に入れよう!

ほとんどの人が悩まされている、なんとな~くの体の不調…。

なんとな〜く、だるい…
なんとな〜く、やる気でない…
なんとな〜く、頭が重い…
なんとな〜く、いつも疲れた〜って言葉が出る…
なんとな〜く、腰が痛い…
なんとな〜く、肩が重い…
なんとな〜く、首がツライ…

病院に行くほどではないけど、なんとな〜く元気がない…。

そんな身体の不調には、かんのん苑の愛言葉!
「愛言葉」とは、かんのん苑が提唱している健康な生活の為の必須項目。
毎日続けることで元気な身体になれるんです。

かんのん苑の愛言葉

お水は、1日2ℓ

200mlを10回!

肺を100%使う呼吸

呼吸は、自分にしか出来ない整体術!

カルシウム1日1,500mg

カルシウムウエハースを食べてもOK!

鉄分1日13mg

サプリを使ってもOK!

トイレは1日8回以上

時間は1回10秒!

各項目については、それぞれ別記事にて細かくお伝えいたします。
まずは2週間、続けてみてください!

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