知ってるようで知らないお水のこと

かんのん苑の愛言葉でお伝えしている「お水は、１日２ℓ（200mlを10回！）」。
お水を飲んだ方がいいってよく聞くけど、どうして？
どんなタイミングで呑めばいいの？
今回はそんな疑問にお答えします！

どうしてお水を飲んだ方がいいの？

かんのん苑では「お小水で、デトックス！」を推奨しています。
お小水をしっかり出すためには、腎臓の働きが大切です。
腎臓機能を衰えさせないために、１日２ℓの水分補給は必須！
腎臓機能が低下すると、その周りや経路が詰まり「骨盤の歪み」にもつながります。
健康の大敵、骨盤の「骨盤の歪み」。
予防のためにも、水分はしっかり補給しましょう！

１日に２ℓも飲むのって大変そう…

一気にたくさん飲むのではなく、少しずつこまめに飲むと楽に飲めます。
コップ１杯＝200mlを30分〜１時間くらいかけてゆっくり、ちょこちょこ飲みましょう。
１日10回に分けて午前中に５杯、午後に５杯飲めるとベストです。
この飲み方、風邪などのウィルス対策にも効果があるんですよ！

お茶やコーヒーはよく飲むけど、それも２ℓに入れていい？

確かにお茶やコーヒーも水分ですが、これらはノーカウント。
腎臓の働きを助けられるのは、お水だけなんです。
お茶やコーヒーは水に溶けた成分を腎臓でろ過する必要がある為、腎臓に負担がかかるんです。
嗜好品として飲む分にはかまいませんが、それとは別にお水だけで１日２ℓ飲むようにしましょう。

お水の飲みすぎは、身体によくないのでは？

身体に溜め込まず、循環してお小水で出せてれば大丈夫。
水分補給が足りないと、身体が水分を溜め込もうとし、お小水が出にくくなります。
お小水をしっかり出すためにも、こまめにお水を飲みましょう！

飲むだけで身体が変わる！？

いかがでしょう。
健康な身体のためには、「お水は、１日２ℓ」。
こまめにしっかりと水分補給することで体内の不要物が排出され、腎臓の機能も向上します。
今日から早速、「お水は、１日２ℓ」。始めてみてください。

 

かんのん苑の愛言葉

・肺を100%使う呼吸
・お水は、１日２ℓ（200mlを10回！）
・トイレは1日８回以上（時間は1回10秒！）
・カルシウム1日1,500mg
・鉄分1日13mg
最低でも２週間、続けてみてください！